熱中症対策

毎日暑いですね。昨日はまた特に暑い日でした。車で遠出をして、ニトリやイオンで最低限の買い物をしたのですが…帰る頃から頭痛がしてきました。そう言えば、水分をあまり摂っていなかったのです。日頃からあまり積極的に水分を摂らないこと、暑い中出かけることがないこと…。油断しました。これはとても危険です。すごく反省しました。1時間に1回は水分を摂る癖をつけていくことにします。皆さんも気をつけてくださいね。