膝の痛み

今日はいい天気でしたね。気温も上がってきて、熱中症には、ご注意くださいね。雨ですっかり伸びてしまった草取りをされる方も多いと思います。ついつい夢中になり過ぎて…。腕や手の疲れもありますが、意外と腰や膝の痛みもきます。同じ体勢や、無理な態勢を長い時間していると、負担がかかってきます。膝が痛くなる方は、腰の辺りもかなり固くなってしまっています。膝の痛みを取るには、まず腰の凝りをとることが大切です。